Mẹo ngủ nhanh trong 10, 60 hoặc 120 giây
Để ngủ nhanh hơn, các chuyên gia giấc ngủ khuyên bạn nên thực hành các kỹ thuật thở, tưởng tượng, thư giãn và giãn cơ.
Để ngủ nhanh hơn, các chuyên gia giấc ngủ khuyên bạn nên thực hành các kỹ thuật thở, tưởng tượng, thư giãn và giãn cơ.
Tiến sĩ Michael Breus (làm việc tại Mỹ) hay được gọi là Bác sĩ Giấc ngủ, đã chia sẻ trên TikTok của mình những loại thực phẩm có thể giúp mọi người ngủ ngon hơn.
Lặng lẽ trên những tuyến phố của Thủ đô, hình ảnh người vô gia cư, người lao động nghèo phải ngủ vỉa hè, lề đường khiến không ít người cảm thấy xót xa.
